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En fait, il s’agit de 5 portions de fruits et/ou de légumes : par exemple 3 portions de fruits et 2 de légumes, 4 de légumes et une de fruit… et si vous pouvez en manger plus, c’est encore mieux ! L’idéal est d’alterner entre fruits et légumes, d’en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans vos recettes : gratins, tartes salées ou sucrées….
Fruits et légumes : au moins 5 par jour
Le hamburger hante New York, il est partout ! Nombreuses sont les tentations de rentrer dans les Mc Donalds, Wendy's, ou autres Burger King... Néanmoins, des lieux secrets de la ville dévoilent des burgers uniques. Insolites, sucrés, salés, bios, chics, authentiques..
Voici les vrais recettes de N.Y
Cette semaine sur "la cuisine sans balance"
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